V minulém článku Jak si uspořádat jídelníček jsme Vám poskytli jednoduchý návod na se...
VÝŽIVA
Fit Magazín přináší články o tréninku a výživě. Naleznete zde doporučení a návody jak používat různé tréninkové pomůcky, články o různých typech tréninků, doporučení a fakta z oboru výživy.
Jak si snadno stanovit porce jídla
Jak si uspořádat jídelníček
Průvodce uspořádáním stravy ve 3 krocích Určitě to také už znáte. Chcete změnit stravu a udělat n...
Jak je to s antioxidanty
Co jsou antioxidanty? Určitě jste o antioxidantech už slyšeli, ale co přesně jsou? A jaká je...
Křeče (nejen) při sportu?
Jak je to se svalovými křečemi a hořčíkem Zažili jste někdy svalové křeče? A také Vám ...
Role vápníku a vitamínu D pro zdraví a sport
Funkce vápníku v těle Více než 99% vápníku v našem těle je přítomno v kostře, kde dodává ko...
Jak je to s proteiny
Co je protein a k čemu slouží Proteiny (neboli bílkoviny) jsou chemické látky, které tvoří ...
Kreatin ve sportu
Na trhu existuje nepřeberné množství výrobců různých doplňků stravy a ještě více samotných doplňků...
Úloha železa v těle
Zdroje železa v potravinách Železo je přítomné ve velkém množství potravin. Některé po...
Mikronutrienty a sport
Jaká je role mikronutrientů (mikroživin) ve sportu Když vidíte všechny ty vitamíny, minerál...
Pitný režim při sportu
Naše tělo potřebuje vodu Pravidelná konzumace vody je pro lidské tělo nezbytná. I když bez p...