Workout

lekce-workout

Workout – pokud máte rádi sílu

Lekce Workoutu jsou určeny všem, kteří se chtějí věnovat posilování. Je to pro ty zájemce, kteří sice chtějí dát zabrat svým svalům, ale v přiměřeném objemu a spíše pro dobrý pocit než exhibování před zrcadlem ve fitku, na sociálních sítích, nebo veřejných koupalištích. V klidu a bez výrazného spěchu, nicméně v časových mantinelech daných pro svalovou hypertrofii (tedy nárůst svalové hmoty) si každý z vašich svalů během týdne potrápíte. Proto je také trénink rozvržen na dva dny v týdnu - aby se dostalo na všechny svalové partie a v dostatečném objemu zátěže. Žádné kardio, ani intenzivní intervalové cvičení - pouze dřina a pot.

ZÁKLADNÍ INFORMACE

Typ cvičení Silové cvičení
Obtížnost Střední až těžší
Oblečení Pohodlné cvičební oblečení a pohodlné sálové(!) tenisky
Vybavení Ručník, pití a dobrá nálada
Min. účastníků 3
Max. účastníků 6
Rezervace 2 hod. předem

 

REZERVACE