Tabata

lekce-tabaty

Tabata – velký třesk

Když před řadou let (1996) přišel japonský vědec Izumo Tabata s tímto konceptem tréninku, asi sotva kdo tušil, že tak spatřil světlo světa zlatý standard konceptu HIIT (High Intensive Interval Training - vysoce intenzivního intervalového cvičení), které se bleskově a masově rozšíří ve fitness centrech celého světa. Není divu. Cvičení je pestré, můžete ho provozovat jak ve fitness centru, tak si ho přizpůsobit podmínkám třeba i na dovolené. Jeho blahodárné účinky na fyzickou kondici, anaerobní kapacitu těla, kardiovaskulární systém a metabolismus jsou vědecky i empiricky dokázané a navíc Vás stojí minimum času proti ostatním fyzickým aktivitám.

ZÁKLADNÍ INFORMACE

Typ cvičení Intenzivní intervalové cvičení
Obtížnost Střední
Oblečení Pohodlné cvičební oblečení a pohodlné sálové(!) tenisky
Vybavení Ručník, pití a dobrá nálada
Min. účastníků 3
Max. účastníků 8
Rezervace 2 hod. předem

 

REZERVACE

x

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení