Core


lekce-core

Core – střed těla, střed vesmíru

Silný střed těla, je v tělocvičně základ. Bez silného středu těla (core) nelze správně provádět cviky a naopak, silný střed Vám umožní provádět cviky správně a posunovat se dále ve Vaší fyzické kondici. Lekce Core jsou zaměřeny nejen na střed (břicho, záda), ale i na ostatní svaly. Silově vytrvalostní cvičení pořádně nakopne Vaši výdrž v silovém napětí, příjemně Vás unaví a Vaši celkovou fyzickou kondici posune o pořádný kus vpřed. I přes svou náročnost je cvičení určeno nejen pro muže, ale také pro ženy. Skvělé je i pro starší ročníky, kterým nemusí vždy vyhovovat anaerobní charakter některých intenzivních intervalových lekcí.

ZÁKLADNÍ INFORMACE

Typ cvičení Silově vytrvalostní cvičení
Obtížnost Střední
Oblečení Pohodlné cvičební oblečení a pohodlné sálové(!) tenisky
Vybavení Ručník, pití a dobrá nálada
Min. účastníků 3
Max. účastníků 8
Rezervace 2 hod. předem

 

REZERVACE