Lekce judo

judo

Lekce judo - pro sebeobranu i dobrou kondici

Lekce judo je náš program určený všem zájemcům, kteří se chtějí naučit základní techniky juda pro sebeobranu. Trénink juda Vám přitom výrazně může pomoci v rozvoji Vaší síly, vytrvalosti a postupně tak formovat Vaši postavu. Naše klubové prostředí je příjemné a lekce jsou určeny buď jednotlivcům nebo malým skupinkám mužů, žen i dětí (od 12ti let), maximálně do 6 osob na lekci. Menší počet účastníků nám umožňuje se Vám plně věnovat a díky tomu tak můžete dělat velmi rychlé pokroky v osvojení techniky i rozvoji Vaší celkové kondice. Lekcí juda se vůbec nemusíte obávat, vše probíhá pohodovou formou a navíc lze při tréninku pro náročnější chvaty využít naši speciální tréninkovou figurínu. Judo patří společně s boxem mezi sporty s největším energetickým výdajem a proto je velmi vhodné jako aktivita ke snížení hmotnosti a formování postavy. Tak neváhejte a přijďte se judo vyzkoušet!

NUTNÁ REZERVACE ALESPOŇ 3 HODINY PŘEDEM!


Proč Lekce judo v SPORTECAS Fitness Club?

  • Skvělá kombinace sebeobranných technik a silově vytrvalostního cvičení
  • Procvičíte svaly, o kterých ani nevíte, že je máte
  • Příjemné prostředí v nově zrekonstruovaném 150 let starém objektu
  • Snadná dosažitelnost a možnost parkování
  • Moderní, zábavné a vysoce účinné tréninkové pomůcky podle nejnovějších trendů ve cvičení
  • Více než 20 druhů náčiní, na kterých můžete procvičit celé tělo v nepřeberném množství cviků

 

Jak vypadá typický kruhový trénink:

  • 5 minut zahřátí
  • 5 -10 minut rozcvičení
  • 25-30 minut technická část
  • 15-20 minut fyzická příprava
  • 5 minut zklidnění a závěrečné protažení

 

Kdy na Lekce judo?

Středa: 17:30 - 18:30 hod.

Pátek: 17:30 - 18:30 hod.

O dostupnosti se telefonicky na čísle 313 035 535, nebo e-mailem prostřednictvím našeho formuláře ZDE.

 

Kolik mě to bude stát?

Volný vstup

130 Kč 
/ 1 vstup
  • Individuální cvičení
  • Bez omezení času
  • Všechny prostory a náčiní

Osobní trenér

350 Kč 
/ 1 lekce
  • Osobní trenér
  • Diagnostika
  • Nutriční poradenství

Diagnostika

250 Kč 
/ 1 diag.
  • Bioimpedanční diagnostika
  • Diagnostika pohyb. aparátu
  • Nutriční a pohybová konzultace