Lekce boxu

box

Lekce boxu - pohodové odreagování

Lekce boxu je náš program určený všem zájemcům o rekreační box od 12 let výše. V lekcích se naučíte všechny základní techniky boxu (údery, obrany, kombinace,…). Trénink boxu je nejen skvělý pro fyzickou průpravu, ale je to také výborný prostředek pro odreagování se. Naše klubové prostředí je příjemné a lekce jsou vedeny v malých skupinkách a to jak mužů, žen i dětí (od 12ti let). Menší počet účastníků nám umožňuje se Vám plně věnovat a díky tomu tak můžete dělat velmi rychlé pokroky v osvojení techniky i rozvoji Vaší celkové kondice. Lekcí boxu se vůbec nemusíte obávat. Pokud nebudete chtít nemusíte trénovat se soupeřem a veškerý Váš trénink může probíhat pouze na boxovacích pytlích. Box patří společně s judem mezi sporty s největším energetickým výdajem a proto je velmi vhodný jako aktivita ke snížení hmotnosti a formování postavy. Tak neváhejte a přijďte mezi nás!

NUTNÁ REZERVACE ALESPOŇ 3 HODINY PŘEDEM!


Proč Lekce boxu v SPORTECAS Fitness Club?

  • Skvělý způsob odreagování se od každodenního pracovního zatížení a stresů
  • Intenzivní kardio trénink pro zlepšení kardiovaskulárního systému a metabolizmu
  • Příjemné prostředí v nově zrekonstruovaném 150 let starém objektu
  • Snadná dosažitelnost a možnost parkování
  • Moderní, zábavné a vysoce účinné tréninkové pomůcky podle nejnovějších trendů ve cvičení
  • Více než 20 druhů náčiní, na kterých můžete procvičit celé tělo v nepřeberném množství cviků

 

Jak vypadá typický kruhový trénink:

  • 5 minut zahřátí
  • 5 -10 minut rozcvičení
  • 25-30 minut technická část
  • 15-20 minut fyzická příprava
  • 5 minut zklidnění a závěrečné protažení

 

Kdy na Lekce boxu?

Pondělí: 19:00 - 20:00 hod.

Pátek: 18:30 - 19:30 hod.

O dostupnosti se telefonicky na čísle 313 035 535, nebo e-mailem prostřednictvím našeho formuláře ZDE.

 

Kolik mě to bude stát?

Volný vstup

130 Kč 
/ 1 vstup
  • Individuální cvičení
  • Bez omezení času
  • Všechny prostory a náčiní

Osobní trenér

350 Kč 
/ 1 lekce
  • Osobní trenér
  • Diagnostika
  • Nutriční poradenství

Diagnostika

250 Kč 
/ 1 diag.
  • Bioimpedanční diagnostika
  • Diagnostika pohyb. aparátu
  • Nutriční a pohybová konzultace