Vážení zákazníci, z důvodu ochrany doručovatelů nejsou dočasně možné platby hotovostí při zaslání na dobírku. Zásilky je nutné platit buď předem online (převodem nebo kartou) případně na dobírku, ale pouze s úhradou platební kartou při předání. Děkujeme za pochopení, Váš SPORTECAS

CrossFarmer

crossfarmer

CrossFarmer - hit celebrit

CrossFarmer je silově-kondiční trénink, který vychází z populárního CrossFitu. Je určený pro začátečníky i pokročilé, kteří se chtějí zaměřit hlavně na silovější cvičení spojené s následným intenzivním intervalovým cvičením. CrossFarmer ocení všichni, kteří si chtějí pořádně prověřit svou výkonnost a posunout se v kondici zase o stupeň výše. Při lekcích využíváme cvičení s vlastní váhou, velkými činkami, kettlebelly, zátěžovými sáněmi, sandbagy, slambally, lany, clubbelly, apod. Je to funkční cvičení „ze života“: tedy něco přenést, tlačit, přitahovat, držet, zvedat a to vše „na plech“. Přestože se jedná o náročné cvičení, i zde tyto lekce nejsou zdaleka určeny pouze pro muže. Naopak, tento typ cvičení má ve světě i u nás  velkou oblibu i mezi ženami. Ostatně CrossFitu (obdobnému cvičení) propadla například i Kate Middletonová nebo Cameron Diaz, z mužů pak Brad Pitt nebo Matt Damon. Navíc čím „libovější“ tělo (tedy více svalů, než tuku), tím lepší spalování (metabolismus), lepší postava a menší starost s vyrovnáváním energetické bilance.

NUTNÁ REZERVACE ALESPOŇ 3 HODINY PŘEDEM!


Proč CrossFarmer v SPORTECAS Fitness Club?

  • Oblíbený typ cvičení řady celebrit
  • Kombinace silového a intenzivního intervalového tréninku
  • Příjemné prostředí v nově zrekonstruovaném 150 let starém objektu
  • Snadná dosažitelnost a možnost parkování
  • Moderní, zábavné a vysoce účinné tréninkové pomůcky podle nejnovějších trendů ve cvičení
  • Více než 20 druhů náčiní, na kterých můžete procvičit celé tělo v nepřeberném množství cviků

 

Jak vypadá typický kruhový trénink:

  • 5 minut zahřátí
  • 5 -10 minut rozcvičení
  • 25-30 minut silový trénink
  • 10-15 minut intenzivní intervalové cvičení
  • 5 minut zklidnění a závěrečné protažení

 

Kdy na CrossFarmer?

Středa: 18:30 - 19:30 hod.

O dostupnosti se telefonicky na čísle 313 035 535, nebo e-mailem prostřednictvím našeho formuláře ZDE.

 

Kolik mě to bude stát?

Volný vstup

130 Kč 
/ 1 vstup
  • Individuální cvičení
  • Bez omezení času
  • Všechny prostory a náčiní

Osobní trenér

350 Kč 
/ 1 lekce
  • Osobní trenér
  • Diagnostika
  • Nutriční poradenství

Diagnostika

250 Kč 
/ 1 diag.
  • Bioimp. diagnostika
  • Diag. pohyb. aparátu
  • Nutr. a pohyb. konzultace