Výběr správné velikosti boxerských rukavic je klíčový pro efektivní trénink a ochranu vašich rukou. Rukavice se označují podle hmotnosti v uncích (oz), přičemž 1 oz odpovídá přibližně 28 gramům. Obecně platí, že čím vyšší hmotnost rukavic, tím větší ochranu poskytují, ale zároveň mohou ovlivnit rychlost a výdrž boxera.
Doporučené velikosti podle věku a hmotnosti:
-
Děti:
- 4 oz – pro děti do 6 let
- 6 oz – pro děti od 6 do 10 let
- 8 oz – pro děti nad 10 let a juniory
-
Ženy a muži:
- 8 oz – pro ženy a muže s hmotností do 38-44 kg
- 10 oz – standardní velikost pro tréninky a zápasy (nebo 45-54 kg)
- 12 oz – pro muže s hmotností 54-64 kg
- 14 oz – pro muže s hmotností 64-73 kg
- 16 oz – pro muže 73-82 kg nebo pro sparingové tréninky
Je důležité zohlednit typ tréninku. Pro nácvik techniky a rychlosti jsou vhodné lehčí rukavice, zatímco pro sparing a silový trénink se doporučují těžší rukavice pro lepší ochranu.
Při výběru rukavic také zvažte materiál. Rukavice z pravé kůže jsou odolnější a vhodné pro intenzivní trénink, zatímco syntetické materiály mohou být lehčí a cenově dostupnější.
Nezapomeňte na použití bandáží pod rukavice pro zpevnění zápěstí a ochranu kloubů. Správná velikost a typ rukavic nejen zvýší váš výkon, ale také minimalizují riziko zranění.
Pro více informací a široký výběr boxerských rukavic navštivte náš e-shop na www.sportecas.cz/boxerske-rukavice.